加圧トレーニング体験談
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学生時代はバスケットボール部に所属し、社会人になってもチームでバスケットを楽しまれているご主人のS様は、
最近年齢とともに体力の低下を感じるようになり、また奥様のA様は、お子様をご出産後の体重増加が気になって、
という理由からご夫婦で加圧トレーニングを体験にご来店されました。
「はじめての加圧トレーニング」はどんな感じなのか、実際の写真を交えながら、
お二人の加圧トレーニング体験をご紹介させていただきます。
※江坂南店で実施
加圧トレーニングの流れ
まずは加圧トレーニングのご説明と、簡単な問診によるその日のコンディションの確認を
行います。疑問や質問がありましたら何でもインストラクターに聞いて下さい。
各自に1つずつロッカーがございますので、持参のトレーニングウェアに着替えて、
トレーニングルームに向かいます。
※トレーニングウェアはレンタルもございます。
まずはストレッチから開始して筋肉をほぐしていきます。
続いて体幹をトレーニングする「ピラティス」や専用のトレーニング器具を
使ったエクササイズを行います。一人ひとりの体の状態に合わせた
無理のないトレーニング内容をインストラクターが提案しますので、ご安心ください。
腕の付け根付近に専用の「加圧ベルト」を装着します。
ここから本格的な加圧トレーニングのスタートです。
まずは通常のトレーニングとは一味違う、「加圧」の感触をお楽しみください。
今度は、脚の付け根付近に「加圧ベルト」を装着します。
加圧状態では、一見何の変哲もない運動でも適度な負荷を感じられますので、
インストラクターの指示の元、いろんな運動に挑戦してみましょう。
加圧トレーニングの後は、仕上げに有酸素運動を行います。
加圧トレーニング直後の有酸素運動は効率よく
脂肪を燃焼させることができるので、ダイエットや美容に最適です。
これにて「はじめての加圧トレーニング体験」は終了です。
お疲れ様でした！
短い時間ではありましたが、少なからず加圧の魅力をご体感いただけたのではないかと思います。
ご夫婦で一緒にはじめての加圧トレーニングを終えてみて、ご主人のS様は
「実際に加圧をしてみると短時間で適度な負荷を実感できたので、通常のトレーニングより圧倒的に
効率的なトレーニング効果を実感できた。」という印象を持たれたそうです。
また奥様のA様からは「初めは少し不安でしたが、インストラクターの先生が丁寧に教えてくださり、
自分の身体と楽しく向き合う事が出来ました。」というご感想を頂けました。
BODY STUDIO LAKSHIMIでは、初回のお客様限定で入会金不要の「加圧トレーニング体験レッスン」も
随時受け付けていますので、
加圧トレーニング体験レッスン実施中！
BODY STUDIO LAKSHIMIでは、加圧トレーニングを開発したKAATSU JAPAN株式会社から発行されている
正規ライセンスを取得した加圧インストラクターがみなさまのトレーニング指導を行いますので、
どなた様も安全に加圧トレーニングを行うことが出来ます。
加圧トレーニングは正しく行えば優れた効果が期待できますが、間違った方法で行うと、身体に危険を及ぼすおそれがあります。
身体に異常を感じているときや医師の治療を受けている方や持病のある方、若しくは下記の症状がある方は予め医師と相談してから
トレーニングを行ってください。その他、ご不明な点は、お気軽に当スタジオまでご連絡をください。
【心臓に障害のある方／悪性腫瘍がある方／妊娠中の方／骨折、脱臼、肉離れ、骨粗しょう症の方／高血圧症の方／皮膚疾患のある方】
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